Wypalenie zawodowe uznawane jest za chorobę cywilizacyjną XXI w. i stanowi rosnący problem na rynku pracy. Przypadłość ta może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy wykonywany zawód. Niegdyś uważano, że dotyczy ona głównie osób z długim stażem pracy. Okazuje się jednak, że coraz częściej cierpią na nią także młodzi ludzie. Wydaje się, że jest to specyfika współczesnych czasów. Szybkie tempo życia, ciągły stres i pośpiech sprzyjają pojawianiu się objawów wypalenia zawodowego, nawet już na początku kariery. (źródło: absolvent.pl)
Z pozoru wszystko wydaje się być w porządku. Można lubić swoją pracę i przychodzić do niej z ochotą. Wypełnianie obowiązków może sprawiać satysfakcję i można mieć poczucie, że rozwijamy się w obranym przez siebie kierunku. W pewnym momencie coś jednak zaczyna się psuć. Stresujące sytuacje zaczynają się nawarstwiać i przestajemy sobie z tym radzić. Stajemy się smutni, spięci i wiecznie zmęczeni. Powoli ma się wszystkiego dosyć: swojej pracy, współpracowników, szefa, całej firmy i siebie. Zaczynamy czuć, że coś jest nie tak, ale nie mamy pojęcia, co powinno się z tym zrobić. Ma się wrażenie, że utknęliśmy w martwym punkcie. (źródło: absolvent.pl)
Taka lub podobna sytuacja może spotkać każdego, dlatego też warto nabyć wiedzę o tym, z czym ma się do czynienia i jakie kroki powinno się podjąć. Jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym? Czym ono właściwie jest i czy na pewno dotknęło właśnie nas? Skąd się bierze? Czy można mu zapobiec? (źródło: absolvent.pl)
Naprzeciw tym złym emocjom, złemu samopoczuciu powstało szkolenie „Techniki plastyczne i muzyka formą odreagowania złych emocji w warunkach wypalenia zawodowego", które to pozwoliło na zrozumienie tego problemu, ale i odreagowanie negatywnych emocji.
Temat wypalenia zawodowego i sposoby radzenia sobie z tym problemem spotkał się z ogromną akceptacją i zainteresowaniem ze strony uczestników szkolenia, czego wynikiem były zarówno prace indywidualne, jak i grupowe. Trzy dni wspólnej pracy, rozmów i wymiany doświadczeń, to czas odreagowania i czas poświęcony dla siebie . Towarzyszyły nam humor, zabawa i relaks.
Oto kilka cytatów z ankiety ewaluacyjnej:
- „Zajęcia bardzo potrzebne, ponieważ ich cel został w stosunku do mojej osoby osiągnięty – odstresowałam się"
- „Zajęcia potrzebne. Proponuję kolejną edycję nawet w tej samej grupie. Zupełne, całkowite odstresowanie się"
- „Chciałabym, aby zajęcia trwały dłużej"
- „Cieszę się z udziału w zajęciach. Pomogły mi odreagować złe emocje. Czekam na kolejną edycję. Polecam dla pozostałych pracowników.
Prowadzenie, tekst oraz zdjęcia
Bożena Sumińska