Podczas dwudniowego szkolenia poznaliśmy przyczyny wypalenia zawodowego, jego skutki oraz sposoby radzenia sobie z problemem, z którym borykają się nie tylko starsi pracownicy, ale również młodzi. Każdy z nas ma swój sposób odreagowania trudów pracy i dnia codziennego. Jedni słuchają muzyki, inni spędzają czas na siłowni, a jeszcze inni czytają książki. Podczas wspólnych rozmów i ćwiczeń doszliśmy do wniosku, iż ludziom, którzy posiadają pasje czy hobby, łatwiej jest poradzić sobie ze stresem, a w konsekwencji z wypaleniem zawodowym.
Jedną z podstawowych zasad zdrowego funkcjonowania w pracy jest osiągnięcie równowagi między pracą a życiem prywatnym. Nadmiar pracy (nawet najbardziej lubianej), konflikty, brak docenienia, brak poczucia własnej wartości w konsekwencji mogą doprowadzić do zniechęcenia, problemów ze zdrowiem, stresu i wypalenia. A co z technikami plastycznymi? Otóż szkolenie pokazało, że sztuka, muzyka mogą znacznie złagodzić nasz stres. Podczas tego krótkiego czasu, mogliśmy skupić się na sobie, na własnych odczuciach, emocjach i wyrażaniu radości z wykonanych prac. Rozmowa, wymiana poglądów czy rywalizacja podczas ćwiczeń , to antidotum na złe samopoczucie, wyczerpanie i zniechęcenie.
Oto kilka wypowiedzi, które można przeczytać z ankiet ewaluacyjnych:
„Swoboda komunikacji i przekazu, dyskretne moderowanie zajęciami potwierdzały profesjonalizm i pasję wykonywania zawodu przez prowadzącego" Świetne zajęcia", „Otwartość, ciepło, serdeczność prowadzącej, pozwala pogłębić relacje między uczestnikami, znakomite przygotowanie merytoryczne i narzędziowe", „Zajęcia skłaniają do refleksji oraz spojrzenia na własne życie oraz przyszłość", "Zajęcia prowadzone bardzo sprawnie, w odpowiednim tempie. Prowadząca z dużym wyczuciem potrafiła zmobilizować uczestników do aktywnej pracy i autorefleksji. Umiejętności manualne, kompetencja, prowadzącej, przygotowane materiały dydaktyczne stanowiły ogromną wartość szkolenia".
Dziękuję wszystkim uczestnikom za uczestnictwo, zaangażowanie, zapał i obecność.
Bożena Sumińska – doradca zawodowy
